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Stepper - ascenseur de hanche de planche inversée

Instructions étape par étape : Commencez par vous asseoir sur le marchepied avec les bras et les jambes tendus. (A) Soulevez vos hanches aussi haut qu'elles iront. Abaissez-les lentement vers le sol (sans le toucher), puis soulevez-les à nouveau. (B )

Rubriques

Dimension Longueur Hauteur Mp
s 326 px 500 px 0.5
m 653 px 1000 px 2
l 1305 px 2000 px 8
xl 5191 px 7955 px 15

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