Photo libre de droit

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Étirement de tête couché avec une boule suisse

Instructions étape par étape pour les abdominaux : Mettez-vous en position debout de l'épaule, serrez la balle en rapprochant vos mollets pendant que vous posez vos bras sur vos côtés. Serrez vos abdos et détendez la tête et le cou, en appuyant sur le bas du dos dans le sol

Rubriques

Dimension Longueur Hauteur Mp
s 337 px 500 px 0.5
m 675 px 1000 px 2
l 1349 px 2000 px 8
xl 4813 px 7135 px 15

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