Photo libre de droit

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Crochet transversal en marche arrière

Instructions étape par étape pour les abdos : Allongez-vous à plat sur le dos avec les genoux pliés, les pieds à plat sur le sol. Traversez une cheville sur le dessus de votre autre genou. Amenez vos bras au-dessus. (A) Enroulez votre bassin vers votre poitrine et soulevez vos jambes aussi près de

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Dimension Longueur Hauteur Mp
s 500 px 452 px 0.5
m 1000 px 904 px 2
l 2000 px 1808 px 8
xl 5616 px 5077 px 15

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